Mindful luisteren

Luisteren

Onderstaand kun je een aantal geluidsbestanden beluisteren en/of downloaden.
Het kan soms even duren voordat het geluidsbestand de eerste keer is gedownload.

01
Lichaamsscan (20:36)

download mp3
02
Zitmeditatie - aandacht voor de adem (10:18)

download mp3
03
Zitmeditatie - aandacht voor de adem en het lichaam (18:41)
download mp3
04
3 minuten ademruimte (05:28)
download mp3
05
Loopmeditatie (11:08)

download mp3
06
Zitmeditatie - aandacht voor geluiden en gedachten (15:28)
download mp3
07
Zitmeditatie - zitten met een moeilijkheid (12:06)
download mp3

Als je praat, herhaal je vaak wat je al weet. Als je luistert, leer je vaak iets nieuws.

Dalai lama

Op de hoogte blijven van nieuws en de agenda?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • 06-20 940 740
  • kvk 01144384